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湖南快乐十分规则-湖南快乐十分代理

6種跡象 顯示家人感到壓力過大

文/喬依絲/草根影響力新視野1.互相大吼大叫你的家庭是否正在承受過多的壓力? 只要用耳朵就可以判斷了,因為當一個人越專注於自己的感覺時,他通常就越會吼叫。柔和自己的聲音除了可以降低音量,也可以釋放壓力感。2.缺乏睡眠如果長期感到壓力,睡眠會是其中一個受到影響的層面。缺乏密切的關注會使一個人變得更急躁、焦慮甚至更有壓力,因此,如果你和你的家人感到壓力重重,請「讓孩子提早半小時上床睡覺,也讓自己提早半小時睡覺」。3.不想和家人一起吃晚餐根據分析師的說法,當父母正對某事感到擔憂和胡思亂想時,孩子可能會想要避開與父母一起的用餐時間,為的是不想要有任何交談。為了克服這種狀況並且使晚餐時間更舒適,建議讓每個人在晚餐前寫下其他家人的積極表現,並將這些特點放進桌上的盒子裡。晚餐時,從盒子裡一張張地抽出來並大聲朗讀大家所觀察到的結果,以便每個人都可以聽到,而這做法也可以使孩子們更加期待晚餐時光。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)4.為工作過度打拼工作專案期限可能會壓垮一個人,使得這個人無法思考和保持理智。專家建議每個人應認識到自己最大的壓力點,並與伴侶一起進行討論,找到適合的舒壓方式。5.身體不適反應無論年齡多大,持續的壓力都會對身體造成重大傷害 : 大多數孩童會抱怨肚子疼和常常做不好的夢,而青少年經常感到壓力,大人則通常會感到脖子、肩膀和背部的不適 ; 而如此一來,每個人通常都會遇到睡眠問題,進而免疫系統下降,發生疾病的機率可能就會增加。平常請確保時常洗手,鍛鍊身體並養成良好的飲食習慣,除了可以強健身體之外,還可以適時釋放壓力。6.感到孤單在壓力重重的時候,有些孩子會將自己與其他人隔離開來,試圖讓自己獨自一人,例如,孩子可能會將自己鎖在房間裡,並且不再要求與朋友出去玩。如果這是孩子出現的症狀,請務必與孩子有個深度的交談,了解孩子正承受的壓力。Reference : 6 Symptoms Your Family Is Feeling Too Much Stress延伸閱讀>>>吃優格有助於對抗感冒2019是有記錄以來第二高溫的一年器官移植手術中,器官能在外待多久?

大年初三國道路況預測。圖/高公局提供 分享 facebook 明天是大年初三,也是春節連假第5天,高速公路局預估國道南北向車流均多,而北向交通量較大,以旅遊和北返車潮為主,建議南向用路人,儘量利用下午時段出發,北向用路人則早上就上路,錯開易車塞時段。今天大年初二的國道狀況,高公局說,今天上午國道車流在下午兩點左右疏解,下午車潮則從下午3點湧現,主要壅塞路段為南向國1三義-台中系統與新營-麻豆,北向國1西螺-員林、銅鑼-頭屋、新竹-湖口、國3竹山-中興、後龍-西濱、國5宜蘭-坪林。 高公局預估,明天國道總延車公里為140百萬車公里,為平日的1.6倍,是春節期間雙向車流量最大的一天,其中北向交通量可達72百萬車公里,也是平常的1.6倍。針對明天的國道車潮,高公局整理出15大地雷路段,包括南向國1楊梅-新竹系統、彰化系統-埔鹽系統、國3土城-關西、快官-霧峰、草屯-名間、國5南港系統-坪林;北向路段,則有國1西螺-埔鹽系統、南屯-后里、新竹-湖口、國3竹山-中興、草屯-霧峰、沙鹿-大甲、大山-香山、關西-大溪、國5宜蘭-坪林等路段,都可能出現車多壅塞狀況。根據高公局預測,南向壅塞路段大多在明天早上9點、10點開始塞到午後趨緩;北向路段的國1南屯到后里則推測從早上10點塞到晚上6點,新竹系統到湖口更是從下午2點塞到午夜12點,國5宜蘭到坪林段,從中午12點一路塞到隔天凌晨2點。高公局表示,國道相關疏導措施,包括早上7點到12點針對國5南港系統-坪林南向、下午2點到晚上9點針對國5蘇澳-頭城北向、下午1點到6點針對國1高雄端-湖口與國3九如-大溪北向實施高乘載管制;24小時封閉國1平鎮系統與埔鹽系統南向入口、國1台南、虎尾與埔鹽系統北向入口及國3中興系統、西濱北向與名間雙向入口等措施。高公局呼籲民眾,出門前可利用高速公路1968App掌握即時路況,行車注意車前狀況並保持安全距離,並遵循疏導措施與配合分流原則:「南北長途走國3、台61、短途不要上國道、替代道路不用等、請搭乘公共運輸」。大年初三國道路況預測。圖/高公局提供 分享 facebook 大年初三國道路況預測。圖/高公局提供 分享 facebook 大年初三國道路況預測。圖/高公局提供 分享 facebook

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本文来源:湖南快乐十分规则 责任编辑:湖南快乐十分玩法 2020年01月27日 11:08:25

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